Comment avoir une bonne hygiene buccale ?

Beaucoup d’entre vous ont probablement appris à se brosser les dents deux fois par jour et à utiliser du fil dentaire ou du ruban adhésif au moins une fois par jour. Mais saviez-vous que la santé et l’hygiène bucco-dentaires impliquent également d’autres facteurs essentiels à votre bien-être ? On vous donne des indications supplémentaires pour avoir une hygiène buccale impeccable.

Prenez soin de votre brosse à dents.

Oui, c’est vrai ! La brosse à dents, qui fait tant pour nous et notre santé buccale, est parfois négligée et nous finissons par ne pas en prendre soin. Par conséquent, après vous être brossé les dents, vous devez toujours bien rincer votre brosse à dents et la laisser sécher à la verticale.

Il est important qu’il soit bien découvert et aéré ! Cela empêche les bactéries et les petits organismes de se former entre les poils de votre brosse à dents.

Changez votre brosse régulièrement – tous les 3 mois ou lorsque vous voyez que les poils de votre brosse commencent à s’affaisser.

Un petit conseil, prenez aussi des solutions naturelles comme l’oro-activ pour équilibrer votre flore buccale. Vous pouvez lire un avis objectif sur ce produit en cliquant sur ce lien : https://www.aeroport-nimes.fr/oro-activ/.

Lavez la langue

Non seulement c’est hygiénique et important pour prévenir la prolifération des bactéries : se brosser la langue prévient la mauvaise haleine !

Remarque : la mauvaise haleine peut être causée par un certain nombre de facteurs, tels que l’accumulation de bactéries et/ou des pathologies dentaires ou digestives. Consultez régulièrement votre dentiste pour vous assurer que tout va bien pour vos dents, vos gencives et votre santé bucco-dentaire générale.

Arrêtez de fumer

S’il vous fallait une raison de plus pour arrêter de fumer, la voici : la nicotine et le goudron contenus dans les cigarettes ne font pas seulement jaunir vos dents, mais détruisent aussi vos gencives.

Fumer crée un terrain propice aux bactéries et à la plaque dentaire sur vos dents et vos gencives. Le tabagisme endommage les tissus, dégrade l’os et augmente la probabilité de perte des dents. Pire encore : le tabagisme augmente la probabilité d’un cancer de la bouche !

Utilisez une brosse à dents

Parfois, le fil dentaire ou le ruban dentaire ne suffisent pas pour nettoyer entre les dents.

Si vous avez de larges espaces entre les dents, essayez d’utiliser une brosse pour nettoyer ces zones – il en existe de différentes tailles, donc si vous ne savez pas laquelle vous convient, demandez l’aide de votre dentiste ou de votre hygiéniste dentaire !

Parlez régulièrement avec votre dentiste et votre hygiéniste dentaire

Il est important de consulter régulièrement votre dentiste et votre hygiéniste bucco-dentaire, au moins tous les six mois. Ils peuvent même établir un plan spécial pour vous et votre hygiène buccale ! Chaque cas est unique, alors n’hésitez pas à vous renseigner.

N’oubliez pas de poser toutes les questions relatives à l’hygiène bucco-dentaire ou toute autre question concernant vos dents, vos gencives ou votre mâchoire lors de votre visite chez le dentiste et l’hygiéniste.

Maintenant que vous connaissez tous les conseils pour une hygiène buccale encore meilleure, n’oubliez pas de suivre ces étapes tout au long de votre vie ! Et n’oubliez pas de sourire.